Här kommer en hälsning från pågående semester! Sol, bad, massage, god mat, vilopuls, läsning, massor med D-vitamin boosting och födelsedagsfirande förgyller våra dagar. Hotellet levererade tom tårta till rummet, bara så där. Thailändarna har koll på läget! Gav mig själv ett träningspass i present dagen till ära!

"BeachFys":

400 m simning

10 min AMRAP (så många varv man hinner) på stranden av:

10 Benböj

10 Armhävningar

10 Fällknivar

Slut på vilopuls for sure;-)

Kommentar (0)

Kommentar (0)

Livskvalitet. Quality of life.

Enligt Wikipedia är livskvalitet den upplevda känslan av att leva ett gott liv samt att ha en god inställning till allt man gör i livet.

Livskvalitet är ett begrepp som ofta används som utvärderingsinstrument inom medicinska studier. Ofta som ”before and after” en intervention.

Kanske är det så att god hälsa ger livskvalitet och att livskvalitet ger god hälsa...

För mig handlar livskvalitet om både små och stora saker. Dels upplevelsen av god hälsa och välmående. Men det är även saker som sätter guldkant på vardagen och tillvaron. Saker som får mig att må bra, trivas och vara nöjd med livet. Quality of life helt enkelt. 

Träning är livskvalitet. Endorfinerna, känslan, resultaten och glädjen.

Kvalitetstid med nära och kära, att trivas med mitt arbete och resor är exempel på andra personliga aspekter som ger mig livskvalitet.

Som sjukgymnast och personlig tränare handlar det ofta om att eftersträva en ökad livskvalitet hos en annan människan. En fantastisk privilegierad och stimulerande arbetsuppgift! Känslan när man lyckas är obetalbar och något man vill uppleva igen, igen och igen...

Livskvalitet. Fyll det med den innebörd som du tycker passar bäst in just för dig och i ditt liv, det du känner ger dig kvalitet i livet. Fyll sedan dagarna med massor av detta. 

Sträva efter, prioritera och ta dig tid för livskvalitet. 

Vad är livskvalitet för dig?

Kommentar (0)