M. Iliopsoas Höftböjaren

M. Iliopsoas Höftböjaren
Ursprung: Ryggraden Th12-L5 och iliums insida.
Fäste: Femur
Funktion: Flekterar i höften med viss utåtrotation. Flekterar ryggraden.
Övrigt: Iliopsoas är namnet på tre stycken muskler. Psoas major, psoas minor och iliacus, tillsammans bildar de den djupa höftböjaren. Den här muskeln är det oftast man känner när man upplever att man tränat sina nedre magmuskler. Iliopsoas huvudfunktion är att föra vårt ben mot oss, det vill säga att böja i höften.


Annonser
Primära övningar
Sekundära övningar
Annonser