Start
Övningar
Träningspass
Artiklar
Forum
Min sida
Muskler
Helkropp - Kardio
Helkropp - Styrka
M. Adductor; Brevis, Longus, Magnus
M. Biceps Brachii
M. Biceps Femoris
M. Brachialis
M. Brachioradialis
M. Deltoideus - Bakre
M. Deltoideus - Främre
M. Deltoideus - Mellersta
M. Erector Spinae (grupp)
M. Extensor Carpi/Manus
M. Flexor Carpi/Manus
M. Gastrocnemius
M. Gluteus Maximus
M. Gluteus Medius
M. Gluteus Minimus
M. Gracilis
M. Iliopsoas
M. Infraspinatus
M. Latissimus Dorsi
M. Levator Scapulae
M. Obliqus Externus Adbominis
M. Obliqus Internus Adbominis
M. Pectoralis Major
M. Peroneus
M. Piriformis
M. Quadratus Lumborum
M. Quadriceps
M. Rectus Abdominis
M. Rectus Femoris
M. Rhomboideus
M. Sartorius
M. Scalenus
M. Semimembranosus
M. Semitendinosus
M. Serratus Anterior
M. Soleus
M. Sternocleidomastoideus
M. Subscapularis
M. Supraspinatus
M. Tensor Fasciae Latae
M. Teres Major
M. Teres Minor
M. Tibialis Anterior
M. Transversospinalis (grupp)
M. Transversus Abdominis
M. Trapezius - Mellersta
M. Trapezius - Nedre
M. Trapezius - Övre
M. Triceps Brachii
Annonser
Helkropp - Styrka
Engagemang av hela kroppen i ett styrkeavseende.
Ursprung:
Över allt.
Fäste:
Över allt.
Funktion:
Allt möjligt.
Övrigt:
Det här är en representation av alla muskler i hela kroppen.
Annonser
Primära övningar
Yoga - Knädrag
Yoga - Skuldersträck
Yoga - Barnet B
Yoga - Barnet A
Yoga - Båten - Medel
Yoga - Båten - Lätt
Yoga - Båten - Avancerad
Yoga - Benböj
Yoga - Benböj- Halv
Yoga - Bryggan - Halv
Yoga - Fjärilen
Yoga - Bredbent framåtböjning
Yoga - Halv framåtböjning
Yoga - Halvt axelstående
Yoga - Sittande höftöppnare
Yoga - Stående hund
Yoga - Kamelen
Yoga - Katten
Yoga - Kobran
Yoga - Sittande avslappning
Yoga - Stående sidosträck
Yoga - Krigarställning - 1
Yoga - Krigarställning - 2
Yoga - Vridning - Liggande
Yoga - Liggande benlyft
Yoga - Ryggmassage
Yoga - Sidosträckning - Sittande
Yoga - Framåtböjning - Sittande
Yoga - Solhälsning
Yoga - Svanen
Yoga - Trädet B
Yoga - Trädet A
Yoga - Triangeln
Yoga - Vridning - Sittande
Sido rullning - Hindu
Bäckenrullning, framåt/bakåt - Gravid
Bäckenrullning, sida - Gravid
Katten - Gravid
Brotta med boll
Kettlebell - Turkish Get Up - Del 1
Sekundära övningar
Indrag av knä - Sida
Extension till Flexion - Stående
Extension till Flexion - Liggande
Extension till Flexion - På tå och händer
Anatomiskt utfall
Armhävning - Hindu
Stå till sitt
Func.Gym - Good Morning Routine
Yoga - Dödmans position
Yoga - Fjärillen - Liggande
Rörlighetssekvens - Pinne
Rotation, framåtlutad - Pinne
Golfrotation - Pinne
Kettlebell - Around the world
Halo - Viktskiva
Woodchoppers - Viktskiva
Armhävning - Boll mot vägg
Annonser