Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Benpress - Sittande

Loading
  • Övning Benpress - Sittande
  • Övning Benpress - Sittande
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Placera fötterna axelbrett på fotplattan och benen i önskad vinkel. Pressa benen nästan helt raka. Släpp långsamt tillbaka till startposition, utan att vikterna slår ihop.
Att tänka på: Pressa inte benen helt raka då det ger oönskad vila för benmusklerna och risk för fel typ av belastning över knäled.
Svårighetsgrad:

Typ: Basövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Maskin
Liknande övningar: [ Benböj - Frontböj ] [ Benböj - Overhead ] [ Benpress - Stående ]
Annonser