Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Sidoböj

Loading
  • Övning Sidoböj
  • Övning Sidoböj
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Stå enligt anvisning med raka ben och höften mot stöddynan. Böj kroppen lätt åt sidan för att sedan återgå till startposition.
Att tänka på: Undvik rotation över ryggen, fokusera på att enbart jobba i sidled.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Maskin
Liknande övningar: [ Sidoplanka - På fötter ] [ Sidoböj - På boll ] [ Sido Sågen ]
Annonser