Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Handleds Extension

Loading
  • Övning Handleds Extension
  • Övning Handleds Extension
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Greppa hanteln med handryggen uppåt och låt underarmen vila mot bänken. Lyft hanteln genom att böja över handleden och släpp sedan långsamt ned hanteln till startposition.
Att tänka på: Underarmen ska vara i kontakt med bänken under hela övningen och rörelsen bör enbart ske över handled.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Hantlar
Liknande övningar:
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler
Primära:
M. Extensor Carpi/Manus
Sekundära: