Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Handleds Flexion

Loading
  • Övning Handleds Flexion
  • Övning Handleds Flexion
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Greppa hanteln med handryggen mot golvet och låt underarmen vila mot bänken. Lyft hanteln genom att böja på handleden och släpp sedan långsamt ned hanteln till startposition.
Att tänka på: Underarmen ska vara i kontakt med bänken under hela övningen, rörelsen ska enbart ske över handled.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Hantlar
Liknande övningar:
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler
Primära:
M. Flexor Carpi/Manus
Sekundära: