Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Axelpress - Sittande

Loading
  • Övning Axelpress - Sittande
  • Övning Axelpress - Sittande
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Sitt på bänk med uppfält ryggstöd. Håll hantlarna i höjd med hakan och pressa rakt upp till lätt böjda armar. Återgå till startpositionen.
Att tänka på: Ryggstödets lutning har betydelse för hur mycket eller litet bröstmusklerna engageras. Ju mindre vinkel ryggstödet har mot golvet desto mer engagemang av bröstmuskeln.
Svårighetsgrad:

Typ: Basövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Hantlar
Liknande övningar: [ Axelpress - Militärpress ] [ Axelpress - Stående, lågt fäste ] [ Axelpress - Maskin ]
Annonser