Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Rodd - En hands, sittande

Loading
  • Övning Rodd - En hands, sittande
  • Övning Rodd - En hands, sittande
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Använd ett draghandtag med en hand i taget. Sitt med lätt böjda knän och neutral rygg. Dra greppet mot sidan av kroppen samtidigt som den passiva armen förs i motsatt riktning. Släpp långsamt tillbaka utan att vikterna slår ihop.
Att tänka på: Fokusera på att hålla axlarna sänkta genom hela övningen. Upprepa lika antal repetitioner på var sida.
Svårighetsgrad:

Typ: Basövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Maskin
Liknande övningar: [ Rodd - Stående, en hands ] [ Rodd - Stående, med rotation ] [ Rodd - Hantel ]
Annonser