Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Bicepscurl - Sittande

Loading
  • Övning Bicepscurl - Sittande
  • Övning Bicepscurl - Sittande
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Sitt med ryggstöd. Greppa hantlarna med handryggen utåt. Fixera armbågarna och lyft hantlarna genom att böja armarna. Återgå till startpositionen.
Att tänka på: Genom att fixera armbågen under rörelsen koncentreras momentet och biceps engagemang blir större.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Hantlar
Liknande övningar: [ Biceps - Koncentrationscurl ] [ Bicepscurl - Huksittande ] [ Bicepscurl - Maskin ] [ Bicepscurl - Scottbräda ] [ Bicepscurl - Z-stång ]
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler