Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Hantelpress - En hands

Loading
  • Övning Hantelpress - En hands
  • Övning Hantelpress - En hands
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Ligg på rygg på en rak bänk med fötterna stadigt i underlaget. Greppa en hantel och håll ut den en bit från kroppen. Pressa hanteln från brösthöjd till nästan rak arm. Håll emot på tillbakavägen och återgå till startposition.
Att tänka på: Genom att hålla hanteln något längre ut från kroppen i det nedre läget fås större engagemang av den sneda bålmuskulaturen. Genom att hålla en eller båda fötterna i luften engageras bålmuskulaturen ytterligare.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Hantlar
Liknande övningar:
Annonser