Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Hantelpress - Feet Up

Loading
  • Övning Hantelpress - Feet Up
  • Övning Hantelpress - Feet Up
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Ligg på rygg på en rak bänk med fötterna i luften. Greppa hantlarna och håll ut dem en bit från kroppen. Pressa hantlarna från brösthöjd till nästan raka armar. Återgå till startpositionen.
Att tänka på: Genom att hålla fötterna i luften är det lättare att kontrollera svanken vilket kan upplevas som bekvämare. Det fixerar också vinkeln under vilken bröstmuskulaturen tränas.
Svårighetsgrad:

Typ: Basövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Hantlar
Liknande övningar: [ Bänkpress - Ben upp ] [ Bröstpress - Stående ] [ Bröstpress - Sittande ]
Annonser