Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Biceps - Hammercurl, sittande

Loading
  • Övning Biceps - Hammercurl, sittande
  • Övning Biceps - Hammercurl, sittande
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Sitt med ryggstöd. Håll hantlarna med handryggen bortvänd från kroppen genom hela övningen. Fixera armbågarna intill kroppen och lyft hantlarna genom att böja armarna. Återgå till startpositionen.
Att tänka på: Genom att fixera armbågarna under rörelsen koncentreras momentet och biceps engagemang blir större.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Hantlar
Liknande övningar: [ Bicepscurl - Scottbräda ] [ Biceps - Hammercurl, stående, hantlar ] [ Biceps Hammercurl - Rep, lågt fäste ]
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler