Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Triceps Press - En hands

Loading
  • Övning Triceps Press - En hands
  • Övning Triceps Press - En hands
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Ligg på rygg på en rak bänk, greppa en hantel och håll upp den mot taket med rak arm. För ned hanteln mot axeln. Pressa upp hanteln och återgå till startposition.
Att tänka på: Ge eventuellt stöd åt armbågen med den andra handen för att öka koncentrationen.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Hantlar
Liknande övningar: [ Tricepspress - Skullcrusher, hantel ] [ Tricepspress - Sittande ] [ Tricepspress - Högt fäste ]
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler
Primära:
M. Triceps Brachii
Sekundära: