Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Bänkpress - Bakåtlutande bänk

Loading
  • Övning Bänkpress - Bakåtlutande bänk
  • Övning Bänkpress - Bakåtlutande bänk
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Ligg på rygg på en bakåtlutande bänk. Greppa något bredare än axelbrett över stången och håll upp den på lätt böjda armar ovanför bröstet. Sänk stången mot bröstet. Pressa upp stången och återgå till startposition.
Att tänka på: Bakåtlutande bänk ökar engagemanget av bröstmuskulaturens nedre stråk. Andas in på vägen ned och ut på vägen upp.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Skivstång
Liknande övningar: [ Hantelpress - Bakåtlutande bänk ] [ Bröstpress - Sittande ] [ Bänkpress - Rak bänk ]
Annonser