Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Benpress - Vinklad

Loading
  • Övning Benpress - Vinklad
  • Övning Benpress - Vinklad
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Placera fötterna axelbrett på fotplattan med ryggen stabilt emot ryggplattan pressa benen nästan helt raka. Släpp långsamt ner vikterna genom att böja på benen. Pressa åter upp vikterna till nästan helt raka ben.
Att tänka på: Pressa inte till helt raka ben då detta ger oönskad vila för benmusklerna och kan ge felaktig belastning över knälederna. Undvik att gå så djupt att ländryggen tappar kontakt med ryggplattan.
Svårighetsgrad:

Typ: Basövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Maskin
Liknande övningar: [ Benpress - Sittande ] [ Benpress - Stående ] [ Benböj - Frontböj ]
Annonser