Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Bänkpress - Skulderlyft

Loading
  • Övning Bänkpress - Skulderlyft
  • Övning Bänkpress - Skulderlyft
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Ligg på rygg på en rak bänk med fötterna stabilt i underlaget. Greppa axelbrett över stången och håll upp den på raka armar ovanför bröstet. Tryck stången mot taket så högt det går. Återgå till startpositionen utan att böja på armbågarna .
Att tänka på: Hålla armarna helt raka genom hela övningen, enbart axelpartiet ska utföra en rörelse i denna övning.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Skivstång
Liknande övningar: [ Armhävning ]
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler