Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Bicepscurl - Liggande, vinklad bänk

Loading
  • Övning Bicepscurl - Liggande, vinklad bänk
  • Övning Bicepscurl - Liggande, vinklad bänk
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Ligg framstupa på en vinklad bänk. Greppa hantlar och låt armarna hänga ned mot golvet. Fixera armbågarna och lyft hantlarna genom att böja på armarna. Återgå till startpositionen.
Att tänka på: Fixera armbågarna i samma position för att öka biceps engagemang.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Z-stång
Liknande övningar: [ Bicepscurl - Maskin ] [ Bicepscurl - Sittande ] [ Bicepscurl - Z-stång ]
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler
Primära:
M. Biceps Brachii
Sekundära: