Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Benböj - Hantlar på axlar

Loading
  • Övning Benböj - Hantlar på axlar
  • Övning Benböj - Hantlar på axlar
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Stå i grundposition och håll en hantel på vardera axel. Utför ett benböj genom att böja i höft, knä och fotled tills sätet är ungefär i höjd med knäna. Återgå till startposition.
Att tänka på: Användandet av hantlar kan göras i brist på skivstång. Anledningen till att de inte hålls vid sidan av kroppen att den högre placeringen ger bättre engagemang av bålmuskulaturen.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Hantlar
Liknande övningar: [ Benböj - Frontböj ] [ Benböj - Klassisk ] [ Benpress - Sittande ]
Annonser