Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Biceps - Hammercurl, stående, hantlar

Loading
  • Övning Biceps - Hammercurl, stående, hantlar
  • Övning Biceps - Hammercurl, stående, hantlar
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Stå i grundposition, greppa hantlar och håll armarna längs sidan av kroppen med knogarna utåt sidan. Fixera armbågar intill kroppen och lyft hantlar. Återgå till startposition.
Att tänka på: Behåll handledens utgångsvinkel genom hela övningen så att ej hantlarna roterar i utförandet.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Hantlar
Liknande övningar: [ Bicepscurl - Maskin ] [ Biceps Hammercurl - Rep, lågt fäste ] [ Bicepscurl - Stående, raka ]
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler