Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Rodd - Avfälling

Loading
  • Övning Rodd - Avfälling
  • Övning Rodd - Avfälling
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Utgå ifrån armhävningsposition med en hantel i var näve, tårna i kontakt med golvet och rak kropp. Lyft en hantel mot mage utan att rotera i överkroppen. Återgå till startposition och upprepa för andra sidan.
Att tänka på: Fokusera på att hålla en neutral rygg, avbryt övning om inte god hållning kar erhållas.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Hantlar
Liknande övningar: [ Plankan ] [ Rodd - Stående, med rotation ] [ Armhävning ]
Annonser