Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Shrugs - Hantlar

Loading
  • Övning Shrugs - Hantlar
  • Övning Shrugs - Hantlar
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Stå i grundposition, greppa två hantlar och håll dem vid sidan av kroppen med raka armar och sänkta axlar. Drag axlarna upp mot öronen. Återgå till startposition.
Att tänka på: Håll nacke och huvud i samma position genom hela övningen, undvik att trycka fram huvudet när axlarna dras uppåt.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Hantlar
Liknande övningar: [ Axellyft - Maskin ] [ Hakdrag - Skivstång ] [ Shrugs - Viktskiva ]
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta