Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Rodd - Stående, med rotation

Loading
  • Övning Rodd - Stående, med rotation
  • Övning Rodd - Stående, med rotation
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Stå i grundposition vänd mot kabeldraget. Håll ett handtag framför kroppen i axelhöjd med rak arm, roterad överkropp och framsläppt axelparti. Dra handtaget rakt bakåt och sträck den andra armen längs linan. Låt överkroppen rotera med i rörelsen. Återgå till startposition.
Att tänka på: Höften ska vara helt still genom hela övningen, rotationen ska enbart tas ut i överkroppen.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Kabeldrag
Liknande övningar: [ Rodd - En hands, sittande ] [ Rodd - Hantel ] [ Rodd - Avfälling ]
Annonser