Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Bålrotation - Total, stående

Loading
  • Övning Bålrotation - Total, stående
  • Övning Bålrotation - Total, stående
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Stå i stegstående med kabeldrag både bakom och framför kroppen och roterad överkropp. Håll båda handtagen i brösthöjd, det ena med rak arm och framsläppt axelparti framför kroppen och det andra handtaget med böjd arm intill kroppen. Pressa bakre handtag fram och drag främre handtag bakåt så att överkroppen roterar. Återgå till startposition.
Att tänka på: Få en så stor rotation som möjligt utan att höften roterar med i rörelsen.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Kabeldrag
Liknande övningar: [ Bålrotation - Maskin ] [ Bröstpress - En hands, högt fäste ] [ Rodd - Stående, en hands ]
Annonser