Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Ryggresning - Liggande

Loading
  • Övning Ryggresning - Liggande
  • Övning Ryggresning - Liggande
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Ligg på mage med händerna i nivå med huvudet och hela kroppen i kontakt med golvet. Lyft både ben och överkropp från golv genom att böja över ryggen. Återgå till startposition.
Att tänka på: Håll blicken fäst i golvet under hela övningen för undvika en spänd nacke.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Kroppen
Liknande övningar: [ Ryggresning - Klassisk ] [ Ryggresning - Sittande ] [ Marklyft - En hands ]
Annonser