Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Sidoplanka - På knä

Loading
  • Övning Sidoplanka - På knä
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Ligg på sidan med knä och armbåge i kontakt med golvet och kroppen rak. Håll position.
Att tänka på: Spänn magen för att behålla en naturlig hållning över ryggen.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Kroppen
Liknande övningar: [ Sidoplanka - På fötter ] [ Sidoböj ] [ Plankan ]
Annonser