Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Utåtrotation - Drag mot panna

Loading
  • Övning Utåtrotation - Drag mot panna
  • Övning Utåtrotation - Drag mot panna
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Stå i grundposition vänd mot kabeldraget. Greppa och håll repet i axelhöjd framför kroppen med raka armar och handryggen uppåt. Drag repet mot pannan med armbågarna i axelhöjd ut åt sidan. Återgå till startposition.
Att tänka på: Fokusera på att hålla armbågarna i axelhöjd genom hela övningen.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Kabeldrag
Liknande övningar: [ Utåtrotation - Klassisk ] [ Utåtrotation - Excentrisk ] [ Rodd - Rep, högt drag ]
Annonser