Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Axelpress - Vinklad skivstång

Loading
  • Övning Axelpress - Vinklad skivstång
  • Övning Axelpress - Vinklad skivstång
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Stå i grundposition, greppa längst ut på en skivstång med en hand och fixera skivstångens andra ända vid en fast punkt på golvet. Håll skivstången i cirka 45 graders lutning med rak arm framför kroppen. För ned skivstången mot axeln genom att böja på armen och rotera med i överkroppen. Pressa fram skivstången och återgå till startposition.
Att tänka på: Rotation ska bara ske i överkropp, fixera och håll höften still genom hela övningen.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Skivstång
Liknande övningar: [ Axelpress - Maskin ] [ Bröstpress - En hands, högt fäste ] [ Hantelpress - En hands ]
Annonser