Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Axelpress - Stötpress

Loading
  • Övning Axelpress - Stötpress
  • Övning Axelpress - Stötpress
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Håll skivstången under hakan med axelbrett grepp och underarmarna rakt under stången. Böj i knä och höft och stöt explosivt upp stången till raka armar. Återgå till startposition genom att släppa ned stången och samtidigt böja i knän och höft.
Att tänka på: Håll en netural rygg genom hela övningen. Höft och ben skapar kraft i denna rörelse som gör att tyngre vikter kan användas här än i strikt militärpress.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Skivstång
Liknande övningar: [ Axelpress - Militärpress ] [ Axelpress - Maskin ] [ Axelpress - Sittande ]
Annonser