Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Bålrotation - Storslag

Loading
  • Övning Bålrotation - Storslag
  • Övning Bålrotation - Storslag
  • Övning Bålrotation - Storslag
  • Övning Bålrotation - Storslag
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Stå i grundposition, greppa längst ut på en skivstång med båda händerna, raka armar och skivstångens andra ände fixerad vid en fast punkt på golvet. För skivstången åt sidan med raka armar och genom att rotera i överkroppen. Återgå till startposition.
Att tänka på: Fixera den nedre änden av skivstången genom att låta den vila mot ett hörn eller mitten på en tyngre viktskiva. Fixera höften genom hela övningen så rörelsen bara sker i överkroppen.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Skivstång
Liknande övningar: [ Bålrotation - Liggande, viktskiva ] [ Bålrotation - Kabeldrag, stående ] [ Bålrotation - Total, stående ]
Annonser