Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Benpress - Stående

Loading
  • Övning Benpress - Stående
  • Övning Benpress - Stående
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Placera fötterna axelbrett på fotplattan med kuddarna mot axlarna och ryggen emot ryggplattan. Böj benen till önskat djup. Pressa tillbaka till startposition.
Att tänka på: Pressa inte benen helt raka då det ger oönskad vila för benmusklerna och risk för fel typ av belastning över knäled.
Svårighetsgrad:

Typ: Basövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Maskin
Liknande övningar: [ Benpress - Sittande ] [ Benpress - Vinklad ] [ Benböj - Overhead ]
Annonser