Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Func.Gym - Pistols - Hoppande

Loading
  • Övning Func.Gym - Pistols - Hoppande
  • Övning Func.Gym - Pistols - Hoppande
  • Övning Func.Gym - Pistols - Hoppande
  • Övning Func.Gym - Pistols - Hoppande
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Sitt djupt på ett ben med det andra sträckt rakt fram och håll i handtagen med raka armar i bandets riktning. Hoppa explosivt genom att trycka ifrån med benet och dra med armarna. Bytt benens position i hoppet och landa mjukt på det andra benet och gå ner till sittande. Upprepa övningen för andra benet.
Att tänka på: Denna övning är svår och kräver en stor mängd styrka i benen, framför allt då landningen måste bli mjuk och benet inte får vara rakt när det kommer i kontakt med golvet.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Funktionell träning
Redskap: Func.Gym
Liknande övningar: [ Func.Gym - Enbensböj ] [ Benböj - Zercher lyft ]
Annonser