Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Bröstpress - En hands, på boll

Loading
  • Övning Bröstpress - En hands, på boll
  • Övning Bröstpress - En hands, på boll
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Ligg med skulderbladen på boll med rak kropp, böjda ben och fötterna stabilt i marken. Håll en hantel strax utanför kroppen med böjd arm i nivå med bröstet. Pressa upp hanteln till lätt böjd arm. Återgå till startposition.
Att tänka på: Om hanteln hålls längre ifrån kroppen ökar hantelns moment på kroppen och kräver därför större bålengagemang.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Balansboll
Liknande övningar: [ Hantelpress - En hands ] [ Hantelpress - Feet Up ] [ Bänkpress - Rak bänk ]
Annonser