Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Bäckenrullningar - Sidled

Loading
  • Övning Bäckenrullningar - Sidled
  • Övning Bäckenrullningar - Sidled
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Sitt upprätt på bollen med fötterna stabilt i underlaget. Rulla bollen i sidled under sätet genom att föra höften åt sidan. Upprepa genom att rulla bollen lika långt åt andra sidan.
Att tänka på: Sitt i en upprätt position genom hela övningen. Huvudet ska i princip befinna sig i samma position genom hela övningen.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Balans-/ Stabilitetsträning
Redskap: Balansboll
Liknande övningar:
Annonser