Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Crunches - På boll

Loading
  • Övning Crunches - På boll
  • Övning Crunches - På boll
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Ligg på rygg på bollen med fötterna stabilt i underlaget och händerna i kors över bröstet. Böj över magen. Återgå till startposition.
Att tänka på: Undvik att böja så långt att rörelsen tas ut över höften istället för magen.
Svårighetsgrad:

Typ: Basövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Balansboll
Liknande övningar: [ Amerikansk Sit-Up - På boll ] [ Crunches - Liggande, fötter i luften ] [ Crunch - Sittande ]
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta