Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Hunden, assisterad - På boll

Loading
  • Övning Hunden, assisterad - På boll
  • Övning Hunden, assisterad - På boll
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Ligg på mage på bollen med fötter och händer i kontakt med underlaget. Håll blicken riktad ned i golvet och aktivera magmusklerna. Lyft upp ena armen och motsatt ben. Sträva efter att göra kroppen så lång som möjligt. Återgå till startposition och upprepa för motsatta sidan.

Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Balansboll
Liknande övningar: [ Hunden - Diagonal arm- och benlyft ]
Annonser