Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Rotation - Båda fötter på boll

Loading
  • Övning Rotation - BÃ¥da fötter pÃ¥ boll
  • Övning Rotation - BÃ¥da fötter pÃ¥ boll
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Utgå ifrån armhävningsposition med båda fötter brett på bollen. Rotera hela kroppen genom att rulla bollen i sidled. Rulla bollen lika långt åt motsatt sida.
Att tänka på: Undvik att rotera så långt att ena foten kommer i kontakt med golvet.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Balansboll
Liknande övningar:
Annonser