Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Rotation - Båda fötter på boll

Loading
  • Övning Rotation - Båda fötter på boll
  • Övning Rotation - Båda fötter på boll
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Utgå ifrån armhävningsposition med båda fötter brett på bollen. Rotera hela kroppen genom att rulla bollen i sidled. Rulla bollen lika långt åt motsatt sida.
Att tänka på: Undvik att rotera så långt att ena foten kommer i kontakt med golvet.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Balansboll
Liknande övningar:
Annonser