Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Bålrotation - Ryggliggande på boll

Loading
  • Övning BÃ¥lrotation - Ryggliggande pÃ¥ boll
  • Övning BÃ¥lrotation - Ryggliggande pÃ¥ boll
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Ligg på rygg på bollen med fötterna stabilt i underlaget och händerna ihop med raka armar som pekar mot taket. Rotera överkroppen så armarna pekar rakt åt sidan. Återgå till startposition och upprepa rotationen åt andra sidan.

Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Balansboll
Liknande övningar: [ Bålrotation - Kabeldrag, stående ] [ Bålrotation - Storslag ] [ Benrotation - Fötter på boll ]
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta