Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Grepp Press

Loading
  • Övning Grepp Press
  • Övning Grepp Press
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Placera redskapet i handen mellan tumroten och fingerspetsarna. Pressa samman tills handtagen möts och släpp långsamt tillbaka till startläge.
Att tänka på: Undvik denna övning innan annan greppkrävande träning, så som marklyft, om inte greppstyrka är träningspassets fokus.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Övrigt
Liknande övningar:
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler
Primära:
M. Flexor Carpi/Manus
Sekundära: