Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Crunch - Sittande

Loading
  • Övning Crunch - Sittande
  • Övning Crunch - Sittande
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Sitt enligt anvisningar. Böj framåt och släpp långsamt tillbaka utan att vikterna slår ihop.
Att tänka på: Fäll kroppen över magen och inte över höften. För tung vikt gör ofta att rörelsen blir ryckig och okontrollerad.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Maskin
Liknande övningar: [ Crunches - På boll ] [ Crunches - Knästående, högt fäste ] [ Crunches - Liggande, fötter i luften ]
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler
Primära:
M. Rectus Abdominis
Sekundära: