Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Kettlebell - Sving - En hands

Loading
  • Övning Kettlebell - Sving - En hands
  • Övning Kettlebell - Sving - En hands
  • Övning Kettlebell - Sving - En hands
  • Övning Kettlebell - Sving - En hands
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Stå i grundposition och håll kulan i en hand med rak arm. Svinga kulan till axelhöjd genom att skapa kraft från höften. Låt kulan svinga tillbaka mellan benen utan att bromsa den med armen. Upprepa rörelsen.
Att tänka på: Kulan skall inte lyftas med armen utan verkligen svingas med hjälp av höften. Låt inte kulan dra armen ut från kroppen, håll bak axeln och håll bröstet högt genom hela rörelsen.
Svårighetsgrad:

Typ: Basövning
Träningsform: Funktionell träning
Redskap: Kettlebell
Liknande övningar:
Annonser