Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Kettlebell - Sving - Full

Loading
  • Övning Kettlebell - Sving - Full
  • Övning Kettlebell - Sving - Full
  • Övning Kettlebell - Sving - Full
  • Övning Kettlebell - Sving - Full
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Stå i grundposition och håll kulan med raka armar. Svinga kulan rakt upp över huvudet genom att skapa kraft från höften. Låt kulan svinga tillbaka mellan benen utan att bromsa den med armarna. Upprepa rörelsen.
Att tänka på: Kulan skall inte lyftas med armarna utan verkligen svingas med hjälp av höften. Låt inte kulan dra armarna ut från kroppen, håll bak axlarna och håll bröstet högt genom hela rörelsen.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Funktionell träning
Redskap: Kettlebell
Liknande övningar: [ Kettlebell - Sving ] [ Kettlebell - Sving - Dubbel ] [ Kettlebell - Sving - En hands ]
Annonser