Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Bencurl - Liggande

Loading
  • Övning Bencurl - Liggande
  • Övning Bencurl - Liggande
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Ligg enligt anvisningar och med knäna utanför dynans kant. Rulldynan ska ligga ovanför hälen. För fötterna mot rumpan genom att böja benen över knäled, släpp långsamt tillbaka utan att vikterna slår ihop.
Att tänka på: Genom att slappna av i fotleden isoleras baksidan av låret och engagemang av den yttre vadmuskeln undviks.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Maskin
Liknande övningar:
Annonser