Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Axelklappar

Loading
  • Övning Axelklappar
  • Övning Axelklappar
  • Övning Axelklappar
  • Övning Axelklappar
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Utgå ifrån armhävningsposition med fötterna något isär. Balansera över vikten på ena armen och lyft motsatt sidas hand från underlaget. För handen till den balanserade sidans axel. Sätt tillbaks handen i underlaget och upprepa för motsatt sida.
Att tänka på: Fokusera på att hålla höften still. Höften får förflytta sig något i sidled men inte rotera.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Kroppen
Liknande övningar: [ Armhävning ] [ Protraktion ]
Annonser