Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Benlyft

Loading
  • Övning Benlyft
  • Övning Benlyft
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Ligg på rygg på underlaget med rygg, huvud och armar i kontakt med underlaget. Håll raka ben med fötterna strax ovanför underlaget. Lyft de raka benen så de pekar mot taket genom att böja över höften. Återgå till startposition.

Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Kroppen
Liknande övningar: [ Benlyft - Zick Zack ]
Annonser
Muskelkarta
Muskelkarta
Aktiverade muskler