Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Utfall - Excentriska

Loading
  • Övning Utfall - Excentriska
  • Övning Utfall - Excentriska
  • Övning Utfall - Excentriska
  • Övning Utfall - Excentriska
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Utgå ifrån djup stegposition. Utför ett hopp och landa i stegposition med andra foten framåt.
Att tänka på: Denna övning ger belastning över knäled. Försök landa i djup stegposition med håll alltid en säkerhetsmarginal.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Kroppen
Liknande övningar: [ Utfall ] [ Utfall - Overhead ] [ Enbensböj - Pistols ]
Annonser