Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Höftlyft - Ett ben

Loading
  • Övning Höftlyft - Ett ben
  • Övning Höftlyft - Ett ben
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Utgå ifrån position med skulderbladen i kontakt med underlaget, ett böjt ben med foten stabilt i underlaget och det andra benet sträckt med foten ovanför underlaget. Sätet ska hållas strax ovanför marken. Pressa upp sätet mot taket till det att kroppen är rak mellan knä och skuldror. Återgå till startposition.

Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Kroppen
Liknande övningar: [ Höftlyft ] [ Höftlyft, böjda ben - Fötter på boll ]
Annonser