Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Enbensböj - Pistols

Loading
  • Övning Enbensböj - Pistols
  • Övning Enbensböj - Pistols
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Utgå ifrån grundposition, lyft ena foten och håll den strax ovanför underlaget med sträckt ben framför kroppen. Gå ned till huksittande genom att böja på stödjande benet. Pressa upp till startposition och upprepa för andra benet.
Att tänka på: Håll det främre benet sträckt genom hela övningen. Är det svårt att hålla det främre benet sträckt utan att ta i marken går det stå på en upphöjning med det stödjande benet.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Kroppen
Liknande övningar: [ Func.Gym - Pistols ] [ Enbensböj - Pistols mot stol ] [ Benböj ]
Annonser