Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Superman

Loading
  • Övning Superman
  • Övning Superman
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Ligg på mage med armarna sträckta ovanför huvudet och fötter och armar i kontakt med golvet. Lyft bröstet från golvet och låt armarna hänga med upp. Lyft samtidigt benen från underlaget. Återgå till startposition.

Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Styrketräning
Redskap: Kroppen
Liknande övningar: [ Ryggresning - Klassisk ] [ Ryggresning - Liggande på boll ] [ Ryggresning - Liggande ]
Annonser