Övningar
Visa tumnaglar:
Muskelgrupp:
Träningsform:
Redskap:
Muskel:
Du är inte inloggad!
Eller så har du inte blivit medlem än! Som medlen på DinTräning kan du gratis skapa egna träningspass, spara dem och dela med dig till andra!
Annonser


Bålrotation - Pinne

Loading
  • Övning Bålrotation - Pinne
  • Övning Bålrotation - Pinne
Auto Play
För att få tillgång till alla funktioner på dinträning måste du logga in. Du kan enkelt registrera dig gratis här för att sedan logga in.
Beskrivning: Utgå ifrån grundposition, greppa vid ändarna på pinnen och håll pinnen bakom nacken. Fixera höften i ett fixt läge och rotera överkroppen åt sidan. Återgå till startposition och rotera åt andra sidan.
Att tänka på: Höften ska vara fix och helst inte röra sig alls i denna övning, så att maximal rörlighet tas ut över ryggen.
Svårighetsgrad:

Typ: Kompletteringsövning
Träningsform: Stretching / Rörlighetsträning
Redskap: Pinne
Liknande övningar:
Annonser